new-star

فنى رياضى شبابى ادبى ثقافى

المواضيع الأخيرة

» شخصيات خلف شاشات الكومبيوتر / للنقاش
الجمعة يوليو 10, 2009 6:55 am من طرف Admin

» البنت ذي الولد .. موضوع هاام ارجو النقااش
الجمعة يوليو 10, 2009 6:54 am من طرف Admin

» أسئلة للبنات ؟؟؟؟؟أرجو عدم دخول الشباب
الجمعة يوليو 10, 2009 6:53 am من طرف Admin

» اذا كان الكلام من ذهب ..فإن الصمت .....!!
الجمعة يوليو 10, 2009 6:52 am من طرف Admin

» ممكن الحب يعيش سنييييييييييين
الجمعة يوليو 10, 2009 6:51 am من طرف Admin

» رد فعلك ايه و هتعمل اية وهتتصرف ازاى ؟
الجمعة يوليو 10, 2009 6:51 am من طرف Admin

» هتعمل إيه؟ ..... هتغفر و تسامح ولا .........؟
الجمعة يوليو 10, 2009 6:50 am من طرف Admin

» تاج محل.. قصة حب أسطورية تتحدى الزمان!!
الجمعة يوليو 10, 2009 6:46 am من طرف Admin

» من هو جمال عبد الناصر
الجمعة يوليو 10, 2009 6:45 am من طرف Admin

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الإثنين يونيو 17, 2013 5:24 am

تصويت

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

التبادل الاعلاني

نوفمبر 2018

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

اليومية اليومية


    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 148
    تاريخ التسجيل : 21/04/2009
    العمر : 29
    الموقع : http://the-newstar.7olm.org

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة  Admin في الأحد يونيو 28, 2009 4:35 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته





    إذا كنت تعاني من



    * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    * ظهور تقرحات في الفم .

    * العشى الليلي.

    * جفاف وتقشر الجلد



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو



    1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

    2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس

    الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.







    أذا كنت تعاني من :

    * الاجهاد المتواصل.

    * عدم القدره على التركيز.

    * تشقق الشفاه

    * التحسس من الضوء .

    * القلق المستمر.

    * الارق



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))



    وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض

    الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .





    أذا كنت تعاني من :

    * الاصابه المتكرره بالبرد .

    * نزيف اللثه.

    * عدم التئام الجروح بسهوله .



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))



    وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة

    و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)

    و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.







    أذا كنت تعاني من :

    * آلام المفاصل آلام الظهر.

    * تساقط الشعر.

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))



    وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .







    أذا كنت تعاني من :



    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    * بطىء التأم الجروح.



    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))



    وهو/الخضار الورقية كالخس

    والجرجير والبقدونس والسبانخ

    وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح

    العاشق الولهان

    المساهمات : 11
    تاريخ التسجيل : 30/06/2009

    رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    مُساهمة  العاشق الولهان في الثلاثاء يونيو 30, 2009 2:25 am

    تمام

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 17, 2018 11:50 pm