new-star

فنى رياضى شبابى ادبى ثقافى

المواضيع الأخيرة

» شخصيات خلف شاشات الكومبيوتر / للنقاش
الجمعة يوليو 10, 2009 6:55 am من طرف Admin

» البنت ذي الولد .. موضوع هاام ارجو النقااش
الجمعة يوليو 10, 2009 6:54 am من طرف Admin

» أسئلة للبنات ؟؟؟؟؟أرجو عدم دخول الشباب
الجمعة يوليو 10, 2009 6:53 am من طرف Admin

» اذا كان الكلام من ذهب ..فإن الصمت .....!!
الجمعة يوليو 10, 2009 6:52 am من طرف Admin

» ممكن الحب يعيش سنييييييييييين
الجمعة يوليو 10, 2009 6:51 am من طرف Admin

» رد فعلك ايه و هتعمل اية وهتتصرف ازاى ؟
الجمعة يوليو 10, 2009 6:51 am من طرف Admin

» هتعمل إيه؟ ..... هتغفر و تسامح ولا .........؟
الجمعة يوليو 10, 2009 6:50 am من طرف Admin

» تاج محل.. قصة حب أسطورية تتحدى الزمان!!
الجمعة يوليو 10, 2009 6:46 am من طرف Admin

» من هو جمال عبد الناصر
الجمعة يوليو 10, 2009 6:45 am من طرف Admin

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 15 بتاريخ الإثنين يونيو 17, 2013 5:24 am

تصويت

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى

التبادل الاعلاني

نوفمبر 2018

الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

اليومية اليومية


    الطماطم والعسل الاسود والشيكولاته للوقايه من اشعة الشمس

    شاطر

    Admin
    Admin

    المساهمات : 148
    تاريخ التسجيل : 21/04/2009
    العمر : 29
    الموقع : http://the-newstar.7olm.org

    الطماطم والعسل الاسود والشيكولاته للوقايه من اشعة الشمس

    مُساهمة  Admin في الأحد يونيو 28, 2009 4:25 pm

    الجديد الذي يقدمه العلم للوقايه من مخاطر اشعة الشمس من الحرق الشمسي وزيادة سمك الجلد والسرطان الجلدي والاصابه بالشيخوخه الضوئيه

    وللوقايه من هذه المخاطر قام العلم بالنصيحه بالاعتماد علي التغذيه للوقايه من امراض الشمس

    خصوصا التي تحتوي علي فيتامين " ج " , الكاروتين , السلينيوم وغيرها من مصادر الغذاء الاساسيه....لانها تحد من الشوادر الحاره وتحميك من سرطان الجلد وغيره من امراض الشمس

    ومن اهم هذه الاغذيه التي تحميك :


    1- الطماطم

    حيث يساعد طهي الطماطم علي استخراج الكاروتين التي تحمي من اشعه الشمس بدرجه فعاله ..كما ان اضافة زيت الذره او الزيتون الي سلطة الطماطم يساعد علي امتصاص هذه الماده

    بالاضافه الي الاكلات الاخري كالبطاطا الحلوه و السبانخ والجزر

    2- الشيكولاته

    لانها تحتوي علي كثير من الفلافينويد ومضادات الاكسده ...وتناول قادح من الكاكاو الساخن يوميا يقلل من مخاطر الاشعه فوق البنفسجيه...كما انها تقلل من ظهور التجاعيد الشمسيه خاصة في الرقبه وتحت العيون

    3- الشاي الاخضر

    عند احتساء اربع فناجين من الشاي الاخضر يوميا للحد من الاضرار التي تسببها اشعة الشمس وتقي من الاصابه بسرطان الجلد

    4- الرمان

    يؤدي دور فعال في جماية الجلد من مخاطر الاشعه فوق البنفسجيه بما يحتويه من حمض الايلاجيك

    5- زيوت الاوميجا

    تعمل علي تثبيت الرد المناعي للجلد من مخاطر التعرض لاشعة الشمس

    6- الفاكهه والخضروات

    لها فاعليتها لاحتوائها علي مضادات اكسده خصوصا الموالح والجزر

    7- العسل الاسود

    لان تناول العسل بصفه يوميه يزود الجسم بكميه كبيره من مضادات الاكسده المفيده في محاربة مخاطر التعرض الشمسي ويعتبر العسل الاسود اكثر ثراء بالمضادات المأكسده من العسل الابيض


    ونصيحه اخري

    افضل الاوقات للتعرض للشمس دون مخاطر عندما تكون مائله وليست عموديه مثل اوقات العاشره مساءا وقبل الغروب بساعتين

    وان افضل طريقه للمحافظه علي الجلد من اشعة الشمس هي الحفاظ علي ليونته بتناول كميه كافيه من الماء والسوائل واستخدام الكريمات الطبيه الواقيه من الاشعه البنفسجيه أ و ب ...وكذلك الكريمات الطبيه المرطبه التي تخلصك من اثار التعرض لها

    العاشق الولهان

    المساهمات : 11
    تاريخ التسجيل : 30/06/2009

    رد: الطماطم والعسل الاسود والشيكولاته للوقايه من اشعة الشمس

    مُساهمة  العاشق الولهان في الثلاثاء يونيو 30, 2009 2:26 am

    سبحان الله
    ولا اله الا الله
    ولا حول ولا قوة الا بالله

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت نوفمبر 17, 2018 11:52 pm